Beneficios de los alimentos y bebidas

Tener una alimentación adecuada depende de cada alimento y bebida que se elige. Hoy en día podemos encontrar un sinfín de alimentos saludables, ricos en grasas, vitaminas y minerales los cuales nos ayudan a compensar y dar la energía necesaria para nuestro día a día.

Las bebidas por su parte, nos aportan electrolitos, vitaminas, nutrientes importantes para nuestro cuerpo. Por ejemplo, los zumos de frutas, las aguas, las bebidas refrescantes nos permiten ayudar a nuestra digestión después de un buen almuerzo y nos hidratan cuando tenemos nuestras actividades deportivas.

Por su parte consumir bebidas alcohólicas en pequeñas cantidades brinda la ventaja de fortalecer el sistema inmune y dar un toque delicioso a las preparaciones de nuestros alimentos como el vino, la cerveza, entre otras.

• Hatsu
• Sello Rojo
• Tosh
• Zenú

Clasificación de los alimentos

1. Alimentos constructores: productos que contienen proteínas como leche, huevos, carne, pescado, garbanzos, semillas, entre otros.
2. Alimentos energéticos: otorgan a tu cuerpo la energía suficiente como cereales, pastas, arroz, harinas, frutos secos, dulces, chocolates, entre otros.
3. Alimentos reguladores: contienen vitaminas y minerales como por ejemplo las frutas y vegetales.